こんにちは。福井県池田町の長尾農園です。


寒いな~と思ったら、今日はチラチラと雪が!
白くなるほどではないですが、山だけうっすらと白くなりました。





160224-1
ずーーっと食べ過ぎてるから、玄米にしておかず減らそ~~

今日は、自家製大豆を入れて♪




玄米ばかりが続くとイヤになってくるので、たま~に玄米。
ゆっくりと噛むとジワジワ甘味が出てくるし、おマメの甘味も手伝って、ほんわか幸せ気分に(^.^)


玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富に含むので、便秘解消や冷え性の解消にもなるので、女性のつよ~い味方なのですが、いつもと同じように普通にお肉も魚もガンガン食べてると栄養過多で、消化不良を起こしたりと、あんまりよくないこともあったりします。




なので、玄米の時は、お肉を減らして、野菜をいっぱい採る。とか思い切って一汁一菜にするとか。


子供がいるとそんなワケにはいかないけど、我が家、ただ今熟年夫婦二人。
なので、たま~に玄米に梅干し、とか、玄米に味噌汁だけ。
とかの日もあります。



イヤ~  これ、簡単でいいよ\(^o^)/





□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□



ブログランキングに参加しています。
↓↓↓クリックの応援お願いいたします。 




農業・畜産 ブログランキングへ


福井県 ブログランキングへ





□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□



お米のご注文は

・お名前
・郵便番号
・ご住所
・お電話番号
・玄米か白米か胚芽米か
・キロ数(5・10・15・20・25)
・時間指定があれば(午前中・12-14・14-16・16-18・18-20・20-21)

を明記の上

nagao★nonkina-okome.com
(★は(@に代えてください)


まで、メールをお願いいたします。